Melhores tênis para quem vai encarar uma corrida rústica. Veja as dicas!

Hoje escolhemos um tema que vem ganhando adeptos no Brasil e em nosso estado: a Corrida Rústica, também popularmente conhecida corrida em selva, em montanha, rústica..., ou corrida em trilhas. Assim como a corrida na rua, este segmento requer atenção para que os benefícios sejam maiores do que as dores e lesões tão comuns, sejam em atletas experientes ou iniciantes, ninguém está imune desses fatores negativos. E como sabemos, a escolha do calçado certo pode evitar problemas futuros, digamos que o tênis é o coração do corredor, meus amigos. Nesta publicação tentarei auxiliar você na escolha que requer tanto cuidado, ainda mais se tratando de corrida em trilhas.

Muito diferentemente da corrida de rua, corrida em trilhas possuem uma particularidade que influencia muito no tipo de tênis a ser usado: o terreno. A irregularidade do solo e a variação de aspectos como água, areia, lama, terra e pedras será o principal fator a ser observado na hora de comprar seu "pisante". É importante falar que este meu poster irá complementar o anterior que fiz sobre corrida rústica, então, se você não viu, ao ler este vá na página inicial de meu Blog e procure-o que irá ser de fundamental para seu entendimento. Porém, não é só isso. Então iremos fazer um apanhado completo de todos os fatores para que você fique seguro e confortável durante o treino ou durante a competição.

Tênis para trilha.

Existe uma grande diferença entre calçados para trilhas dos tênis para corrida de rua. Na rua conseguimos ter uma antecipação melhor de alguma irregularidade no terreno, às vezes corremos em zig zag justamente por esse motivo, sair do piso desregulado, na selva isso é impossível. Em trilhas esta irregularidade é constante, a qualquer momento podemos topar o dedão do pé em uma pedra, sair de uma trilha de terra fofa e logo depois ter que atravessar um local com água, pular sobre árvores no chão e etc.

Existe uma infinidade de tênis que irão te apoiar na hora da corrida. Irei tentar elucidar tudo que foi dito e passando minha dica para você que irá correr amanhã na Corrida da Selva em Macapá. Como o Blog está cada vez mais visualizado e por gente de outros estados, desconsidere a parte "para você que irá correr amanhã na Corrida da Selva em Macapá" e usufrua do restante do conteúdo desta publicação. 

Vamos as dicas!

Esta dica é importante para qualquer tipo de corrida. A primeira coisa que devemos saber é qual o nosso tipo de pisada. Neutra? Pronada? Supinada? É preciso identifica-la para que se possa escolher o tênis ideal para nosso perfil, pois para cada tipo de pisada haverá um calçado que dê o suporte necessário ao corredor, isso é fato. Ainda não fiz publicações envolvendo este tema - tipos de pisada - por falta de noções técnicas sobre o assunto, mas em breve, com auxílio de um profissional, iremos tratar sobre o assunto. 

Outra dica é sempre comprar uma numeração maior do que a sua. Em trilhas os seus pés devem ter espaço dentro do calçado, pois devido à irregularidade do terreno o impacto dos seus dedos com o bico do tênis é muito maior. Por serem em sua maioria calçados com poucas saídas e entradas de ventilação, o uso de meias mais grossas é necessário para manter os pés secos, e quem corre sabe bem o quanto uma meia nos rouba espaço dentro do tênis. E por último, os pés devem ter espaço suficiente para incharem, fato muito mais comum em corredores de trilha, haja vista exemplos disso na últimas provas em Macapá, teve corredores torcendo o pé, outros fraturando dedos e etc. Mas fique atento, este espaço extra não pode fazer com que seus pés percam a firmeza e nem que seu calcanhar salte pra fora a cada pisada, o tênis tem que se manter aderente e confortável, caso fique muito espaçoso isso pode valer sua corrida, fazendo você abandonar a prova.

Espero que com estas dicas você se dê bem na escolha para o tipo de tênis perfeito para você! E, claro, Amanhã desejo uma boa corrida a todos!

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