Bom, hoje irei falar sobre treinamento em grupo ou com um parceiro.Vamos lá. Treinar acompanhado é muito bom, evita-se a solidão nos treinos, consequentemente, o desânimo, mas eu recomendo que alguns treinos que você deva realiza-los em grupo, se possível. Treinos como tempo run e fartlek podem ser feitos em grupo e o fartlek, esse por sinal deve ser feito em grupo, pois cada um dos participantes é um incentivador do outro.
Agora, o treino de rodagem deve ser feito sozinho, evitando uma quebra de ritmo na prova, pois se o atleta roda bem sozinho, a tendência é correr muito bem na competição.
Vou dar um breve exemplo.
Quando eu estive treinando no Rio de Janeiro com a Pé de Vento, em 2014, treinávamos em grupo. Quando saíamos para fazer o percurso, sempre tinha um tarado que imprimia um ritmo mais forte, começávamos rodar com pace de 4'20 e um amigo já alertava: "ninguém irá aumentar o ritmo, esse pace está bom", mas não adiantava, o pau comia, o pace chegava a 3'10... 3'05 por Km. Todos os dias era a mesma competição.
Outro detalhe importante que não posso esquecer de dizer, é que o treino solitário deve ser feito em locais que não tenham muitas pessoas no percurso, pois se tiver, "a casa cai". Vou dizer uma coisa. Onde tem muita gente andando, o atleta quer aparecer, mostrar para quem está andando, ou para uma menina bonita, que corre bonito e em ritmo forte, ou seja, quebra totalmente o que ele estava pré-disposto a fazer.
Resumindo tudo que escrevi, treinar em grupo trás mais prejuízo do que treinar sozinho. Treinar sozinho vai fazer com que sua disciplina, sua força de vontade, seja trabalhada.
Vou dar um breve exemplo.
Quando eu estive treinando no Rio de Janeiro com a Pé de Vento, em 2014, treinávamos em grupo. Quando saíamos para fazer o percurso, sempre tinha um tarado que imprimia um ritmo mais forte, começávamos rodar com pace de 4'20 e um amigo já alertava: "ninguém irá aumentar o ritmo, esse pace está bom", mas não adiantava, o pau comia, o pace chegava a 3'10... 3'05 por Km. Todos os dias era a mesma competição.
Outro detalhe importante que não posso esquecer de dizer, é que o treino solitário deve ser feito em locais que não tenham muitas pessoas no percurso, pois se tiver, "a casa cai". Vou dizer uma coisa. Onde tem muita gente andando, o atleta quer aparecer, mostrar para quem está andando, ou para uma menina bonita, que corre bonito e em ritmo forte, ou seja, quebra totalmente o que ele estava pré-disposto a fazer.
Resumindo tudo que escrevi, treinar em grupo trás mais prejuízo do que treinar sozinho. Treinar sozinho vai fazer com que sua disciplina, sua força de vontade, seja trabalhada.
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